Préparatrice mentale et coach sportive, j’accompagne les personnes qui souhaitent progresser, que ce soit sur le plan physique ou mental, ou qui cherchent à se retrouver et atteindre leurs objectifs.​​

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LE SPORT 

Passionnée par le sport depuis mon enfance, j’ai pratiqué de nombreux sports dont le judo pendant 15 ans à niveau national. Les valeurs associées à la pratique m'ont appris que la chute fait partie de l'apprentissage, mais que se relever est un travail à fournir pour pouvoir progresser. Depuis 5 ans, j'ai retrouvé les sports collectifs en pratiquant le rugby à bon niveau que je complète d'une préparation physique en salle et de course à pied avec ou sans mon chien : Sony.​​​​​

​LES ETUDES

J'ai réalisé une licence STAPS à Paris Descartes en Entrainement Sportif et spécialité Judo puis j'ai intégré le master Sport et Expertise de la Performance de Haut Niveau de l'INSEP en me spécialisant en psychologie du sport. Ce qui m'intéressait : ce qui se passe «au-delà des résultats » ; le mental des sportifs, la motivation, la gestion de la douleur et des blessures...

Durant mes études, j'ai réalisé deux ans de recherche scientifique en psychologie du sport à l'INSEP puis à la Haute Ecole Fédérale du Sport en Suisse. Les projets portaient notamment sur les déterminants psychologiques des stratégies de récupération chez les nageurs élites Français, la santé mentale des entraineurs Suisses ou encore la perception du corps et la gestion des blessures chez les judokas élites Français. 

J'ai finalement complété mon master par un Diplôme Universitaire en préparation mentale et Technique d'Optimisation de la Performance afin d'accompagner au mieux chacun dans son ou ses objectifs. 

 

J'en suis convaincue : dans le sport comme dans le quotidien, le mental, associé au physique, est un véritable levier et ne concerne pas uniquement le sport de haut niveau.

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Mes formations : 

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- Diplôme Universitaire en Préparation mentale et techniques d'optimisation du potentiel (Paris Saclay)

- Master Sport et Expertise de la Performance de Haut Niveau, Accompagnement scientifique à la performance (Paris cité, INSEP)

- Licence STAPS, entrainement sportif (Paris Descartes)

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Mon objectif n°1

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Vous proposer un cadre motivant et sans jugement pour se dépasser et atteindre vos objectifs !