Nos services

Pilates : méthode d’exercices doux qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la résilience musculaire grâce à des mouvements contrôlés et à la respiration. 🧘‍♀️

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Renforcement cardio : entraînement qui mélange renforcement musculaire et exercices rapides pour faire travailler le cœur et améliorer des caractéristiques cardio pulmonaires. 💓🏃‍♂️

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En résumé : le Pilates est plus calme et centré sur le contrôle du corps, tandis que le renfo cardio est plus dynamique et fait monter le rythme cardiaque.